セルフコーチング
【自宅でできるじぶん磨き】オンラインコーチングサービス比較と選び方のコツ
生き方・価値観 【仕事を手放して不安になったあなたへ】「私の価値って何？」と立ち止まった気持ちと向き合うヒント
仕事をやめたあと、「私の価値って何？」と感じたあなたへ。心の揺れや不安をやさしく整理するヒントと、小さな前向きのきっかけを届けます。
子育て・親子関係 【#6】 思春期の子どもが不安定なとき、親はどうしたらよいのか
子どもが不安定になると、親も眠れず苦しくなる──それは共依存なのでしょうか。思春期の子を持つ母親の実体験と心理学の視点から、情緒的巻き込まれや境界線、親がそばにいる意味を丁寧に解説します。
心と身体のケア 【久しぶりの更新になりました】立ち止まることを選択した、この半年のこと
約半年ぶりのブログ更新。家族の問題、仕事を手放した選択、夫婦のすれ違い、将来への不安が重なり、立ち止まらざるを得なかった半年間。結論を急がず、起きていることを一つずつ見つめ直しています。
心と身体のケア 【心の見えない疲れに気づこう】自己肯定感を見える化するおすすめチェックツール5選
「心が重いかも…」と感じたときに、自分の今の状態をそっと見つめ直すヒントになれば嬉しいです。「最近、なんだか自分に自信が持てない…」「小さなことで落ち込んでしまう自分がイヤ」「自己肯定感が低い気がするけど、実際どうなんだろう？」そんなふうに...
生き方・価値観 【40代の生きづらさに向き合う】心がふっと軽くなるヒントと今できること
40代女性が感じやすい「生きづらさ」には、理由があります。子育てが一段落した今、取り残されたような孤独や不安をどう乗り越える？体と心を整える5つの習慣で、心を軽くするヒントをご紹介します。
働き方・キャリア設計 【仕事も恋愛もあきらめない】シングル女性が描くキャリアと幸せの両立法
「キャリアを築いたけど恋愛が不安」「どちらも手放したくない」——そんな30代独身女性のために、仕事と幸せを両立する5つのヒントを紹介します。
セルフコーチング 【なぜ私はまた同じ反応をしてしまうの？】人間関係を変える「反応パターン」への気づき方
「また我慢してしまった…」「同じことでイライラしてしまう…」そんな自分を責めていませんか？この記事では、人間関係の中で繰り返す“反応パターン”に気づき、気持ちを整えるセルフコーチングの視点と問いをお届けします。
生き方・価値観 【私は何者？と思ったときに】40代の「アイデンティティの再構築期」をやさしく乗り越えるセルフコーチング
40代を迎え「私は何者？」と感じるあなたへ。子育てや役割を終えた後の“モヤモヤ”は、新しい自分と出会うチャンスです。セルフコーチングの視点で、心をやさしく整えるヒントをお届けします。
セルフコーチング 【今の働き方に迷ったら】「このままでいいのかな？」と感じたときのチェックリスト5つ
「このままでいいのかな…」と感じたら、自分に問いかけたい5つのセルフコーチング。価値観・未来・自分らしさを見つめ直す時間に。
働き方・キャリア設計 【今の職場でずっと働くの？】未来の選択肢を広げるライフプラン設計のすすめ
「このままでいいのかな？」と感じたときが転機のサイン。条件の良さではなく、“自分らしさ”で働くために。キャリアと心の整理を両立するライフプラン設計のすすめ。