思春期の子との関わり方 【自信をなくす思春期の子どもに】母としてできる心の寄り添い方とは? 思春期の子どもが「どうせ自分なんて」と自信をなくす背景には、親との関係のすれ違いがあります。この記事では、母としてできる心の寄り添い方や、信頼を取り戻すためのコーチング的アプローチを具体的に紹介しています。 2025.01.20 思春期の子との関わり方
セルフコーチング 【もう自分を責めない】「私なんて…」を手放すための言葉と心の習慣 「私なんて…」と自分を責めてしまうあなたへ。心をラクにし、自己肯定感を取り戻す7つのセルフアファメーションを紹介します。 2025.01.18 セルフコーチング
人間関係 【職場の人間関係に疲れたら】もう悩まないための心の整え方と境界線のヒント 職場の人間関係で消耗していませんか?心が疲れたあなたへ、ネガティブ思考を整え、ラクに働くための境界線のヒントを紹介します。 2025.01.17 人間関係
心と身体のケア 【週末セルフケア】心と体を整える「ひとり時間」の過ごし方7選 週末のひとり時間、どう過ごしていますか?孤独を癒し、自分を満たすセルフケア習慣7選を紹介。内面と外見を整えるヒントに。 2025.01.16 心と身体のケア
働き方・キャリア設計 【がんばりすぎない私になる】無理なく整えるライフワークバランスと心の余白 仕事もプライベートも大切にしたいのに、いつも疲れている…。そんなあなたへ。がんばりすぎない働き方と心の整え方を、セルフコーチングの視点から5ステップで紹介します。 2025.01.15 働き方・キャリア設計
恋愛・結婚 【婚活がつらいと感じたら】心がラクになる思考の切り替え術5選 「またうまくいかなかった…」と感じたときに。婚活で自信をなくした心をやさしく整える思考の切り替え術5選と、小さな前向き習慣をご紹介します。 2025.01.10 恋愛・結婚
セルフコーチング 【自己肯定感が低い原因は?】幼少期の影響と今からできる5つの克服ステップ 自己肯定感が低い理由は「性格」ではなく「過去の体験」にあるかも。幼少期の影響と、今からできる克服法を5つご紹介。 2025.01.08 セルフコーチング
恋愛・結婚 【幸せな結婚を引き寄せるには?】年齢にとらわれず始める心の準備と行動習慣 「私には幸せな結婚なんて無理…」と思っていませんか?恋愛がうまくいかない原因は“思い込み”かもしれません。年齢にとらわれず、自分らしく愛を育てる5つのヒントをご紹介します。 2025.01.07 恋愛・結婚
人間関係 【親との距離感に悩むあなたへ】モヤモヤをほどく心のヒントと向き合い方 「親と距離を取りたいけど、罪悪感がある…」そんなあなたへ。家族との関係にモヤモヤを感じたときに、自分らしく心を整え、心地よい距離を築くためのヒントを紹介します。 2025.01.07 人間関係
心と身体のケア 【朝5分の習慣で自己肯定感アップ】心を整える7つのセルフケア習慣 自己肯定感が低くて朝がつらい…そんなあなたへ。気持ちが前向きになる朝5分の小さな習慣を7つ、心理学の視点からご紹介します。 2025.01.05 心と身体のケア