子育て・親子関係 【ママになった今こそ】「昔のわたし」に戻らなくていい理由
「お母さんになる前のわたしに戻りたい」――そんな想いがふとよぎるあなたへ。ママになった今だからこそ、もっと素敵な“わたし”を育てていけるヒントと、心が軽くなるセルフケア習慣をお届けします。
2025-04
子育て・親子関係 
セルフコーチング 【もう私なんて…と言わない】自己肯定感の低さを乗り越える5つの視点
「どうせ私なんて…」「自信が持てない。誰かに必要とされてる気がしない…」「頑張っているのに、自分を認められない」そんなふうに感じているあなたへ。もしかすると、自己肯定感が低くなっている状態かもしれません。特に、30代の独身女性は、仕事や恋愛...
生き方・価値観 【「好き」が人生を変える】心が満たされる趣味の見つけ方と始め方
「趣味がない」「新しいことに挑戦するのがこわい」と感じている30代独身女性へ。自分らしくいられる“好き”を見つけ、心がよろこぶ毎日を取り戻すセルフコーチング的アプローチをご紹介します。
心と身体のケア 【もう三日坊主で終わらない】ポジティブな習慣を身につけるための習慣化のコツ
ダイエット・朝活・日記…何をやっても続かない。そんなあなたへ。三日坊主を卒業して、心と暮らしを整えるポジティブな習慣を身につける方法をご紹介します。
働き方・キャリア設計 【仕事も恋愛もあきらめない】シングル女性が描くキャリアと幸せの両立法
「キャリアを築いたけど恋愛が不安」「どちらも手放したくない」——そんな30代独身女性のために、仕事と幸せを両立する5つのヒントを紹介します。
恋愛・結婚 【夫婦で「家族になる」とは？】関係を見直したいときに再確認したい3つの視点
結婚しても家族になれた気がしない——。そんな違和感の背景を紐解き、夫婦が“心で家族になる”ためにできることを、セルフコーチングの視点で丁寧に解説します。
セルフコーチング 【自宅でできるじぶん磨き】オンラインコーチングサービス比較と選び方のコツ
「このままでいいのか、なんとなく不安…」「仕事や恋愛にモヤモヤするけど、どう解決すればいいか分からない」「忙しくてカウンセリングやセミナーに通う時間がない」そんなときは、オンラインコーチングサービスを利用してみても良いかもしれません。スマホ...