自己肯定感・メンタルケア 【もう私なんて…と言わない】自己肯定感が低い原因は？幼少期の家庭環境と今からできる克服方法
「どうせ私なんて…」「自信が持てない。誰かに必要とされてる気がしない…」「頑張っているのに、自分を認められない」そんなふうに感じているあなたへ。もしかすると、自己肯定感が低くなっている状態かもしれません。特に、30代の独身女性は、仕事や恋愛...
30代の女性へ
自己肯定感・メンタルケア 
自立・キャリア 【「好き」が人生を変える】人生を豊かにする趣味の見つけ方：新しい世界に飛び込む勇気｜30代独身女性の心を満たすヒント
「趣味がない」「新しいことに挑戦するのがこわい」と感じている30代独身女性へ。自分らしくいられる“好き”を見つけ、心がよろこぶ毎日を取り戻すセルフコーチング的アプローチをご紹介します。
自己成長・ライフコーチング 【もう三日坊主で終わらない】習慣化のコツ：ポジティブな習慣を身につける方法｜30代独身女性のための心と暮らしの整え方
ダイエット・朝活・日記…何をやっても続かない。そんなあなたへ。三日坊主を卒業して、心と暮らしを整えるポジティブな習慣を身につける方法をご紹介します。
自立・キャリア 仕事も恋愛もあきらめない。シングル女性のキャリアプランと幸せの両立法
「キャリアを築いたけど恋愛が不安」「どちらも手放したくない」——そんな30代独身女性のために、仕事と幸せを両立する5つのヒントを紹介します。
自己成長・ライフコーチング 【じぶん磨きは自宅から】オンラインコーチングサービス比較：自宅でできる自己成長サポート｜30代独身女性のための自分を変える第一歩
「このままでいいのか、なんとなく不安…」「仕事や恋愛にモヤモヤするけど、どう解決すればいいか分からない」「忙しくてカウンセリングやセミナーに通う時間がない」そんなときは、オンラインコーチングサービスを利用してみても良いかもしれません。スマホ...
人間関係 【人間関係に自信が持てないあなたへ】信頼関係の作り方入門：相手に伝わる自己表現と上手な頼り方｜30代独身女性のための人づき合い講座
「どうやったら人と信頼関係を築けるの？」「本音を話すのが怖い…」「頼るのが苦手で、なんでも一人で抱えてしまう」そんなふうに感じている30代独身女性は、実はとても多いんです。社会経験も増え、周囲との関係は広がるけれど、「本当に信頼できる人間関...
プラスα 【もっと私を好きになる】自分に自信が持てない女性におすすめの自己啓発本5選｜前向きになれる読書ガイド
「私には無理かもしれない…」「失敗ばかりで、自分に自信が持てない」「他人と比べて落ち込む毎日を変えたい」そんな気持ちを抱えているあなたにこそ、前向きな言葉や気づきを与えてくれる「自己啓発本」がおすすめです。本は、静かに、でも確実にあなたの内...
自己肯定感・メンタルケア 【心の見えない疲れに気づこう】自己肯定感チェックツール5選：心の状態を見える化するおすすめ診断｜30代独身女性が自分らしく生きるためのセルフケア
「最近、なんだか自分に自信が持てない…」「小さなことで落ち込んでしまう自分がイヤ」「自己肯定感が低い気がするけど、実際どうなんだろう？」そんなふうに感じている30代のあなたへ。仕事も恋愛も将来も…不安やプレッシャーを感じやすい今だからこそ、...
恋愛・パートナーシップ 【保存版】恋愛がうまくいかないのはなぜ？自分の恋愛パターンを知る自己分析チェックリスト
「いつも同じような恋愛で終わってしまう…」「頑張ってるのに、なぜかうまくいかない」「私って、恋愛に向いてないのかも…」そんなふうに感じているあなたへ。それは「恋愛に向いていない」のではなく、無意識の“恋愛パターン”にハマっているだけかもしれ...
自己成長・ライフコーチング 【もっとやさしく、もっと自由に】自分を愛する練習：セルフコンパッションで心を癒す方法｜30代独身女性のための心の整え方
「頑張っているのに、なぜか満たされない…」「人には優しくできるのに、自分にはいつも厳しい」「自己肯定感を高めたいけど、うまくいかない」そんなふうに感じているあなたへ。もしかすると今、必要なのはがんばることよりも「自分を愛する練習」かもしれま...