自己肯定感・メンタルケア 【保存版】自己肯定感が低い原因は？幼少期の家庭環境と克服する5つのステップ
「私なんてどうせ…」「自信がないから恋愛もうまくいかない」そんなふうに思ってしまう自分が、嫌になっていませんか？この記事では、自己肯定感が低くなる原因幼少期の家庭環境との関係今日から始められる克服ステップをわかりやすく解説します。自分を好き...
30代の女性へ
自己肯定感・メンタルケア 
恋愛・パートナーシップ 【30代からでも遅くない】幸せな結婚を引き寄せるには？うまくいかない恋愛から学ぶ5つの思い込み改善
「また恋愛がうまくいかなかった…」「結婚したいけれど、理想の人に出会えない」「私には幸せな結婚なんて無理なのかも」そんなふうに感じていませんか？実は、恋愛や結婚がうまくいかない原因は、「思い込み」によって恋愛の選択が偏っているからかもしれま...
人間関係 【親との距離にモヤモヤしていませんか？】実家・家族との距離感に悩む：自立した大人の関係を築くヒント｜30代女性のための心の整え方
「親の言葉にイライラしてしまう」「干渉されるとわかっていても、何も言えない自分がいる」「距離を取りたいけど、罪悪感もある…」30代になると、仕事や将来のライフスタイルが固まり始める一方で、実家や家族との距離感に悩む女性も少なくありません。独...
自己肯定感・メンタルケア 【朝5分で心が整う】30代女性のための自己肯定感を高める朝の習慣7選
「朝から気分が重い…」「今日もまた何もできない気がする…」そんなふうに感じてしまう朝、ありませんか？自己肯定感が低いと、毎日がなんとなく不安で、自信が持てない状態が続いてしまいます。特に仕事や恋愛に悩みやすい30代の独身女性にとって、自分を...
人間関係 【自己肯定感が低いと会話もつらい？】人間関係がラクになる！自己肯定感が低い人のコミュニケーションの特徴と改善策｜30代女性の心を整えるヒント
「うまく話せなかった…と後から落ち込む」「嫌われたかもしれない…とつい考えてしまう」「会話中、相手の反応ばかり気になってしまう」そんなふうに、人との会話で毎回モヤモヤが残る。それは、あなたが自己肯定感の低さからくる“思考のクセ”に振り回され...
恋愛・パートナーシップ 「私なんて愛されない」が口癖になっていませんか？恋愛における自己肯定感の高め方｜30代女性がもっと愛される私になる方法
「どうせ私なんて、愛されない」「誰かといい感じになっても、またうまくいかない気がする」「相手に好かれても、なんだか信じられない…」そんなふうに思ってしまうあなたへ。それは性格でも、運でもなく、“恋愛における自己肯定感の低さ”が原因かもしれま...
人間関係 【もう疲れない人間関係へ】人間関係がうまくいかないと感じたら：まず見直したい自分の心のクセとは？｜30代女性のための前向きマインド整理術
「どうして私ばかり気を遣ってしまうの？」「悪気はなかったのに、また誤解された気がする」「人付き合いがしんどい… でもひとりも寂しい」そんなふうに、人間関係がうまくいかないと感じたとき、真っ先に“自分を責めてしまう”ことはありませんか？特に3...
自己肯定感・メンタルケア 【自分を好きになる方法】30代から始める「私らしさ」を取り戻す5つのワーク
「自分がわからない…」と感じる30代女性へ。自己肯定感を育て、自分を受け入れるための5つのシンプルなワークをご紹介。小さな一歩が未来を変えます。