“こうあるべき”から自由になって、「私らしく生きる」選択を。
このカテゴリでは、30代〜40代の女性が抱える「生きづらさ」や「自信のなさ」に向き合いながら、自立・自由・心の豊かさを育てていくためのヒントを紹介しています。
「人と比べてしまう」「好きなことがわからない」「もっと自分を好きになりたい」──そんな想いに寄り添い、思考の整理や価値観のアップデートをサポートするセルフコーチング的アプローチをお届けします。
生き方・価値観
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生き方・価値観 
生き方・価値観 【40代の生きづらさに向き合う】心がふっと軽くなるヒントと今できること
40代女性が感じやすい「生きづらさ」には、理由があります。子育てが一段落した今、取り残されたような孤独や不安をどう乗り越える？体と心を整える5つの習慣で、心を軽くするヒントをご紹介します。
生き方・価値観 【私は何者？と思ったときに】40代の「アイデンティティの再構築期」をやさしく乗り越えるセルフコーチング
40代を迎え「私は何者？」と感じるあなたへ。子育てや役割を終えた後の“モヤモヤ”は、新しい自分と出会うチャンスです。セルフコーチングの視点で、心をやさしく整えるヒントをお届けします。
生き方・価値観 【しなやかに生きる私になる】自立した女性を育てる5つのマインドセット
ひとりで頑張らなくていい。「自立した女性」とは、自分に誠実に生きる人。5つのマインドセットで、自分らしさとしなやかさを育てていきませんか？
生き方・価値観 【「好き」が人生を変える】心が満たされる趣味の見つけ方と始め方
「趣味がない」「何が向いているかわからない」──そんなあなたへ。得意じゃなくてもOK！小さな「好き」を見つけて、心が満たされる人生の一歩を踏み出しませんか？
生き方・価値観 【もっと私を好きになる】前向きな心を育てる自己啓発本おすすめ5選
自分を責めてしまうあなたへ。やさしく背中を押してくれる自己啓発本を5冊紹介。心に残る言葉との出会いが、前向きな一歩につながります。
生き方・価値観 【比べて落ち込むあなたへ】「人と比べるクセ」から自由になる思考整理術
人と比べて落ち込んでしまう…そんな自分に疲れたあなたへ。思考を整え、自分軸を育てる5つの方法を紹介します。