“こうあるべき”から自由になって、「私らしく生きる」選択を。
このカテゴリでは、30代〜40代の女性が抱える「生きづらさ」や「自信のなさ」に向き合いながら、自立・自由・心の豊かさを育てていくためのヒントを紹介しています。
「人と比べてしまう」「好きなことがわからない」「もっと自分を好きになりたい」──そんな想いに寄り添い、思考の整理や価値観のアップデートをサポートするセルフコーチング的アプローチをお届けします。
生き方・価値観
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生き方・価値観 
生き方・価値観 【40代の生きづらさに向き合う】心がふっと軽くなるヒントと今できること
40代女性が感じやすい「生きづらさ」には、理由があります。子育てが一段落した今、取り残されたような孤独や不安をどう乗り越える？体と心を整える5つの習慣で、心を軽くするヒントをご紹介します。
生き方・価値観 【しなやかに生きる私になる】自立した女性を育てる5つのマインドセット
30代独身女性が自分らしく、しなやかに生きるために。自立を育てる5つのマインドセットを、心理的な気づきとともに丁寧に紹介します。
生き方・価値観 【「好き」が人生を変える】心が満たされる趣味の見つけ方と始め方
「趣味がない」「新しいことに挑戦するのがこわい」と感じている30代独身女性へ。自分らしくいられる“好き”を見つけ、心がよろこぶ毎日を取り戻すセルフコーチング的アプローチをご紹介します。
生き方・価値観 【もっと私を好きになる】前向きな心を育てる自己啓発本おすすめ5選
「私には無理かもしれない…」「失敗ばかりで、自分に自信が持てない」「他人と比べて落ち込む毎日を変えたい」そんな気持ちを抱えているあなたにこそ、前向きな言葉や気づきを与えてくれる「自己啓発本」がおすすめです。本は、静かに、でも確実にあなたの内...
生き方・価値観 【比べて落ち込むあなたへ】「人と比べるクセ」から自由になる思考整理術
「友達が結婚して幸せそう…」「同僚が評価されていて、自分は何やってるんだろう…」「SNSを見るたびに、私は全然ダメだって思ってしまう」そんなふうに、人と比べては落ち込んでしまう自分に、疲れていませんか？特に30代は、仕事、恋愛、家庭…人生の...