自己肯定感・メンタルケア

「最近、なんだか自分に自信が持てない…」「小さなことで落ち込んでしまう自分がイヤ」「自己肯定感が低い気がするけど、実際どうなんだろう？」そんなふうに感じている30代のあなたへ。仕事も恋愛も将来も…不安やプレッシャーを感じやすい今だからこそ、...

「友達が結婚して幸せそう…」「同僚が評価されていて、自分は何やってるんだろう…」「SNSを見るたびに、私は全然ダメだって思ってしまう」そんなふうに、人と比べては落ち込んでしまう自分に、疲れていませんか？特に30代は、仕事、恋愛、家庭…人生の...

「私なんて、どうせ…」「どうして私だけうまくいかないんだろう」「誰かに必要とされたいけど、自信がない…」そんなふうに心の中でつぶやいてしまう日が続くと、毎日がどこか苦しくなりますよね。30代になると、仕事、恋愛、家族、周囲との関係など、悩み...

「私なんてどうせ…」「自信がないから恋愛もうまくいかない」そんなふうに思ってしまう自分が、嫌になっていませんか？この記事では、自己肯定感が低くなる原因幼少期の家庭環境との関係今日から始められる克服ステップをわかりやすく解説します。自分を好き...

「朝から気分が重い…」「今日もまた何もできない気がする…」そんなふうに感じてしまう朝、ありませんか？自己肯定感が低いと、毎日がなんとなく不安で、自信が持てない状態が続いてしまいます。特に仕事や恋愛に悩みやすい30代の独身女性にとって、自分を...

「どうせ私なんて…」「自信が持てない。誰かに必要とされてる気がしない…」「頑張っているのに、自分を認められない」そんなふうに感じているあなたへ。もしかすると、自己肯定感が低くなっている状態かもしれません。特に、30代の独身女性は、仕事や恋愛...

「自分のことが好きになれない…」「他人の目ばかり気にして、本当の自分がわからない」「30代になって、このままでいいのか不安」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢を重ねるにつれて、恋愛・仕事・家族…周りとの比較に疲れたり、「私はこれでい...