人間関係 【自己肯定感が低いと会話もつらい？】人間関係がラクになる！自己肯定感が低い人のコミュニケーションの特徴と改善策｜30代女性の心を整えるヒント
「うまく話せなかった…と後から落ち込む」「嫌われたかもしれない…とつい考えてしまう」「会話中、相手の反応ばかり気になってしまう」そんなふうに、人との会話で毎回モヤモヤが残る。それは、あなたが自己肯定感の低さからくる“思考のクセ”に振り回され...
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自己肯定感・メンタルケア 【もう私なんて…と言わない】自己肯定感が低い原因は？幼少期の家庭環境と今からできる克服方法
「どうせ私なんて…」「自信が持てない。誰かに必要とされてる気がしない…」「頑張っているのに、自分を認められない」そんなふうに感じているあなたへ。もしかすると、自己肯定感が低くなっている状態かもしれません。特に、30代の独身女性は、仕事や恋愛...
恋愛・パートナーシップ 「私なんて愛されない」が口癖になっていませんか？恋愛における自己肯定感の高め方｜30代女性がもっと愛される私になる方法
「どうせ私なんて、愛されない」「誰かといい感じになっても、またうまくいかない気がする」「相手に好かれても、なんだか信じられない…」そんなふうに思ってしまうあなたへ。それは性格でも、運でもなく、“恋愛における自己肯定感の低さ”が原因かもしれま...
人間関係 【もう疲れない人間関係へ】人間関係がうまくいかないと感じたら：まず見直したい自分の心のクセとは？｜30代女性のための前向きマインド整理術
「どうして私ばかり気を遣ってしまうの？」「悪気はなかったのに、また誤解された気がする」「人付き合いがしんどい… でもひとりも寂しい」そんなふうに、人間関係がうまくいかないと感じたとき、真っ先に“自分を責めてしまう”ことはありませんか？特に3...
自己肯定感・メンタルケア 【自分を好きになる方法】30代から始める「私らしさ」を取り戻す5つのワーク
「自分のことが好きになれない…」「他人の目ばかり気にして、本当の自分がわからない」「30代になって、このままでいいのか不安」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢を重ねるにつれて、恋愛・仕事・家族…周りとの比較に疲れたり、「私はこれでい...