ママをがんばる全ての女性へ ママを頑張るすべての女性へ。わたしらしさを忘れないでほしい理由
子育てに追われる毎日、自分のことは後回しになっていませんか？がんばるママが「わたしらしさ」を思い出すためのセルフケア習慣と、心がふっと軽くなるヒントをお届けします。
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自己肯定感・メンタルケア 【朝5分で心が整う】30代女性のための自己肯定感を高める朝の習慣7選
「朝から気分が重い…」「今日もまた何もできない気がする…」そんなふうに感じてしまう朝、ありませんか？自己肯定感が低いと、毎日がなんとなく不安で、自信が持てない状態が続いてしまいます。特に仕事や恋愛に悩みやすい30代の独身女性にとって、自分を...
人間関係 【自己肯定感が低いと会話もつらい？】人間関係がラクになる！自己肯定感が低い人のコミュニケーションの特徴と改善策｜30代女性の心を整えるヒント
「うまく話せなかった…と後から落ち込む」「嫌われたかもしれない…とつい考えてしまう」「会話中、相手の反応ばかり気になってしまう」そんなふうに、人との会話で毎回モヤモヤが残る。それは、あなたが自己肯定感の低さからくる“思考のクセ”に振り回され...
恋愛・パートナーシップ 「私なんて愛されない」が口癖になっていませんか？恋愛における自己肯定感の高め方｜30代女性がもっと愛される私になる方法
「どうせ私なんて、愛されない」「誰かといい感じになっても、またうまくいかない気がする」「相手に好かれても、なんだか信じられない…」そんなふうに思ってしまうあなたへ。それは性格でも、運でもなく、“恋愛における自己肯定感の低さ”が原因かもしれま...
人間関係 【もう疲れない人間関係へ】人間関係がうまくいかないと感じたら：まず見直したい自分の心のクセとは？｜30代女性のための前向きマインド整理術
「どうして私ばかり気を遣ってしまうの？」「悪気はなかったのに、また誤解された気がする」「人付き合いがしんどい… でもひとりも寂しい」そんなふうに、人間関係がうまくいかないと感じたとき、真っ先に“自分を責めてしまう”ことはありませんか？特に3...
自己肯定感・メンタルケア 【自分を好きになる方法】30代から始める「私らしさ」を取り戻す5つのワーク
「自分がわからない…」と感じる30代女性へ。自己肯定感を育て、自分を受け入れるための5つのシンプルなワークをご紹介。小さな一歩が未来を変えます。